Das erste Outdoor Training der VogtlÀndischen Sportis ist Geschichte ??

Das erste Outdoor Training der VogtlÀndischen Sportis ist Geschichte ??

Diese Woche zwar Mittwoch wegen dem Feiertag, deshalb konnten auch einige nicht teilnehmen, aber ab nÀchster Woche trainieren wir wieder Dienstagabend.

Stadiontraining stand gestern auf dem Plan.??

Das Stadiontraining:

Alle auf dem Plan vorgesehenen Satz- und Wiederholungszahlen fĂŒhrt man an der vorgesehenen Station nacheinander aus z. B. 3 SĂ€tze. Der Übungs- bzw. GerĂ€tewechsel erfolgt erst dann, wenn alle vorgegebenen SĂ€tze absolviert wurden.
Der Vorteil des Stadiontrainings besteht darin, dass es durch die aufeinander folgenden SĂ€tze zu einer stĂ€rkeren MuskelermĂŒdung kommt. ?‍♂?‍♀?‍♂?‍♀???‍♀?‍♂

Schönen Tag und Sport frei!
Ralph Walter

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