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Heute stand auf dem Plan vom Tino ein Faszientraining
#TinoSeidel läuft am Sonntag beim Berlin Marathon mit und jetzt heißt es Kraft sammeln und die Regeneration fördern
Auch #RamonaMeichsner ihr habe ich den Trainingsplan zur Vorbereitung für den Berlin Marathon geschrieben läuft mit
Dieses Wochenende bin ich in Werdau (Sportschule, Landessportsport) und habe dort eine Weiterbildung (Faszientraining) im Rahmen der Lizenzverlängerung, mit der ich geförderte Kurse (Training Haltungs- und Bewegungssystem) der Krankenkassen anbieten kann.
Weiterbildung ist für mich eine Selbstverständlichkeit
#faszientraining #regeneration #trainingsplan #beweglichkeit #dehnen #prävention #kurse #trainingsplanauchonline #ausdauer #marathon #marathontraining #athletiktraining
Viele Grüße und Sport frei!
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Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn