Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer đŸ’ȘđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïž

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer đŸ’ȘđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïž

Nachdem ich heute FrĂŒh in Falkenstein knapp 7 km mit den Mitgliedern um die Talsperre Falkenstein gelaufen bin, bei richtig frischer Luft, ging es am Nachmittag auf eine weitere Runde von knapp 10 km in Oelsnitz/LottengrĂŒn.

Dieses mal war von mir aber ein kleines Bergtraining eingeplant.đŸ˜đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ’Ș
Wer den Radweg kennt, weiß das nach dem Abzweig Streuberg ein ganz schöner Berg von ca. 1,8 km kommt. Das war heute der ‘#Trainingsreiz, runter schön locker und rauf die ZĂ€hne zusammen beißen.đŸ˜ŽđŸ˜đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ’Ș

NatĂŒrlich bin ich etwas schneller hoch gelaufen, weil das wollte ich Fotografieren, tolle Leistung meine Damen und Herren.đŸ’ȘđŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ’Ș😎

Die Nordic Walker liefen schön flĂŒssig ihre Runde so das alle zufrieden waren und sich gut gefĂŒhlt haben.

#Lauftreff #Injoy #Berglauf #HerzKreislauftraining #Kraftausdauer #Gesundheit #LaufenmachtglĂŒcklich

Viele GrĂŒĂŸe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de