Schon eine đđ Sache der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein.
Am Vormittag ging es wie jeden Freitag in Oelsnitz auf eine Nordic-Walking Runde. đ¶ââïžđ¶ââïžđ¶ââïžđ¶ââïžđ¶ââïž
Bei herrlichem Wetter âïž und schön Bergauf und ab um auch einen Trainingseffekt zu erzielen.
Am Nachmittag ging es dann nach Falkenstein an die Talsperre.
Heute waren zwei neue Gesichter dabei, die gerne einmal daran Teilnehmen wollten. đđ
Mit den zwei Damen habe ich dann eine Laufanalyse durchgefĂŒhrt, danach ging es in die Lauftechnik, Atmung und vieles rund um das Laufen, bevor wir dann zusammen die Theorie gleich in die Praxis umgesetzt haben und zwei Runden um die Talsperre liefen. đââïžđââïžđââïž
Alle anderen haben heute ein GA1 Training durchgefĂŒhrt und freundlich gegrĂŒĂt, wenn sie an uns vorbeigelaufen sind. đââïžđââïžđââïžđââïž
Der Lauftreff ist im Mitgliedsbeitrag enthalten, nutzt dieses đ Angebot!
Viele GrĂŒĂe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de