Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten?

🧐 Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten? 🤔
☝️Dann ist ein Personal-Trainer die richtige Wahl. ✅
👉Eigentlich trainiere ich Lisa und Markus immer an der Talsperre Pöhl, oder in meinem privaten Studio.
Aus Zeitgründen ⏱ war das gestern nicht möglich, also habe ich zwei Matten eingepackt und wir haben gleich in ihrer Tierarztpraxis in Auerbach trainiert.
👉💪😊Als Personal-Trainer/Lauftrainer trainieren wir wann und wo, es euch am besten passt! ✅
Viele Grüße und Sport frei!

Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen.

☝️☝️Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen.
👉Ihr seid 3 Frauen/Männer oder auch eine gemischte Gruppe und sucht ein Krafttraining, wo wir gezielt etwas für die Gesundheit tun?
Dann seid ihr bei mir richtig! ✅
Die Qualität ist sehr hoch, aber der Preis, weil es durch 3 Personen geht günstiger.
Wir trainieren 💪🏃‍♀️🏃🏋️‍♀️🏋️🤸🤸‍♂️bei schönem 🌞Wetter natürlich in der Natur🌳🌴🍀🍃🌻🌼 und bei schlechtem 🌧🌨🌬Wetter habe ich ein TOP ausgestattetes privates kleines aber feines Studio, oder eben einfach bei euch zu Hause.🏠
Mehr Informationen?
Ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!

Auch wenn ich weiß das Facebook sehr oberflächlich ist, einige Kunden habe ich durch diese Plattform gewonnen

🧐Auch wenn ich weiß das Facebook sehr oberflächlich ist, einige Kunden habe ich durch diese Plattform gewonnen👍
👉Wer also auf der Suche ist nach einem #persönlichen #Trainer, jetzt wäre dazu eine gute Gelegenheit.
👉Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich👈
👉Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei und den Unterschied zu herkömmlichen Methoden z. B. Onlinekurse werdet ihr schon beim ersten Gespräch bemerken.
🤔Was ist einem eigentlich die Gesundheit wert?
Viele Grüße und Sport frei!

Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa.

Der Plan ist geschrieben 🗒🖍die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa.
Der #Vorteil eines #Personal#Trainings ich kümmere mich um alles❗️
Ihr benötigt nur die #Motivation etwas für euere #Gesundheit zu tun.
Und zwar #optimal unter meiner Anleitung/Aufsicht.
Dadurch ist ein #Ausweichen praktisch unmöglich, das Gewicht und die Wiederholungsanzahl sind optimal auf euch abgestimmt, das ihr ein optimales Ergebnis erreicht.
👉Viele bestätigen mir, wie schnell man Fortschritte erzielen kann, wenn man richtig trainiert.
🙈Es gibt einige die trainieren Jahre lang und erzielen keine, oder nur wenige Erfolge.
👉Das liegt daran, dass sie entweder zu leicht, falsch und mit zu viel Gewicht trainieren.
Nur wenn man den Körper #optimal überlastet (optimal überschwelliger Trainingsreiz) wird dieser sich in der Regeneration anpassen.
Zu leichtes Training passiert nur wenig, zu viel, und falsche Ausführung können Verletzungen hervorrufen.
👉Was ist einem die Gesundheit wert?
Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

Nachtrag vom Donnerstag.

Nachtrag vom Donnerstag. 💪😊😎
👉Einige haben jetzt durch diese Situation keine, oder wenig Motivation etwas für sich zu tun.
👉Der innere Schweinehund hat immer seine Hausaufgaben gemacht. ✅
🧐Viele meiner Kunden/innen bestätigen mir, dass wenn sie keinen Termin hätten, wo ich auf sie warte oder zu ihnen komme, hätten sie Probleme so diszipliniert zu sein.
➡️➡️Es ist aber extrem wichtig, wöchentlich zu trainieren und die Muskulatur zu erhalten⬅️⬅️
👉Unser Körper entwickelt sich sehr schnell zurück❗
Das merkt man, wenn man eine ungewohnte Belastung hat, was früher vielleicht einfach war ist jetzt schwer.
#Rückenprobleme, #Ausdauer #schwäche und vieles mehr, sind dann die Folgen, die wenn man sie einmal verloren, hat hart antrainiert werden müssen. 👉Ein Muskel ist ein Energiefresser für den Körper, diesen möchte er eigentlich nicht haben!🙈
👉Fett ist für den Körper Energie, deshalb legt er alles, an was er bekommen kann.
➡️Fett zu verlieren und Muskeln Aufbauen ist dann sehr schwer❗️
Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!
Viele Grüße und ein schönes Wochenende, Sport frei!

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich.

Der Plan ist geschrieben🗓🖊, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich. 💪
👉Zurzeit ist Lockdown, also kann sie nur 15 km vom Wohnort entfernt Sport treiben, das ist aber #kein #Problem, weil ich als Personal-Trainer meine Kunden dort trainiere, wo es für den Kunden/in möglich ist❗️
👉Im Sommer 🌞trainieren wir zusammen an der Talsperre Pöhl, bei 🌧🌨schlechtem Wetter in meinem privaten Studio und jetzt in Wernesgrün weil es nicht anders geht❗️
☝️Ein Vorteil vom Personal-Training, wir trainieren, wo immer der Kunde es möchte, ich richte mich nach dem Terminkalender der Kunden/in.
☝️Es müssen keine Trainingsgeräte angeschafft werden, diese bringe ich natürlich mit.❗️
Viele Grüße und Sport frei!

Der Plan für Lisa ist geschrieben

Der Plan 📋 für Lisa ist geschrieben🖊, 18:15 Uhr fahre ich nach Wernesgrün und trainiere sie wie #jede #Woche Donnerstag❗️ 💪
👉Lockdown 15 km Regel, kein Problem, Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich.
👉Wir trainieren dort wo es für euch möglich ist.
👉Alles, was wir dazu benötigen bringe ich natürlich mit❗️
🤩💪Ihr braucht nur die Motivation und den Spaß optimal zu trainieren.
Viele Grüße und Sport frei!

Gleich gehts nach Wernesgrün zwei Termine stehe auf meinem Plan.

🤩😎Gleich gehts nach Wernesgrün 🚕 💪zwei Termine stehe auf meinem Plan.
🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️Damen möchte #gezielt #trainieren, der heutige Plan ist wieder anspruchsvoll, aber genau deshalb werde ich gebucht, #Training fängt an wenn es #schwer wird!
Langsame saubere Wiederholungen, ohne ausweichen, bringt den Erfolg! 💪🏆
👉Am Vormittag kam Uwe zum Training, er möchte gerne fitter werden und Abnehmen! 💪
👉Nachmittags musste ich eine Laufanalyse 🏃(Geschenk-Gutschein-Weihnachten) ausfallen lassen, weil bei dem Wetter das leider nicht möglich war!
❗️❗️Training 15 km vom Wohnort entfernt ❓🤔
Kein Problem 😊ich trainiere euch dort wo es möglich ist❗️❗️
Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!

Bild zeigt nebenberuflichen Weihnachtsmann

🎄🤗🎄 Bild zeigt nebenberuflichen Weihnachtsmann😅😂
Ein schwieriges Jahr 2020 für mich als Einzelkämpfer der keine regelmäßigen Mitgliedsbeiträge als Einnahme hat, geht vorbei.
🤩💪Man benötigt viel positive Energie und Durchhaltevermögen trotzdem durchzuziehen, auch wenn der Staat es einem nicht einfach macht.
➡️Kurse sind entfallen, Firmenfitness (AWO Auerbach) konnten stellenweise nicht durchgeführt werden, oder das Training mit der Berufsfeuerwehr Plauen und andere Firmen konnte nicht einmal angefangen werden.
➡️Viele denen ich die Trainingspläne online geschrieben habe, haben erstmal die Zusammenarbeit beendet (keine Wettkämpfe), dafür kamen aber in Corona Zeiten auch Freunde, die mich unterstützt haben und sich ab dem ersten Lockdown den Plan schreiben lassen wie #JörgKerber, #KlausMüller und #UweHartmann.
Vielen lieben Dank dafür! 🤗👍
Weiterhin möchte ich mich bei meinen Kunden, die ich jetzt schon länger wöchentlich trainieren darf, bedanken einige schon 2 Jahre lang! 🤩
Ein Beispiel, ist #TinoSeidel seit Januar 2019 sind wir nicht nur Kunde und Trainer, sondern es hat sich auch eine Freundschaft entwickelt und wir liefen am 18.10.2020 gemeinsam den Oberelbe Marathon (die Strecke).
Am Vorabend ein Abendessen 🥗🍲gemeinsam mit der Familie danke für das großartige Wochenende #TinoSeidel!
Lisa Kraft, Heike Riedel, Sabine, Stefan, Katja Böse, Anke, Marcel, Mary und viele mehr darf und durfte ich begleiten bei ihren Zielen.
➡️Einen Dank auch an die Eltern des Arvid, David, Luka und Paul, für das Buchen als Lauftrainer. Ich habe euren Kids hoffentlich viel mit auf dem Weg geben können für ihre weitere sportliche Laufband beim FC Erzgebirge AUE und beim SV Lengenfeld!
Jetzt heißt es, ein paar Tage in Ruhe Kraft zu sammeln und mit der Familie das Weihnachtsfest zu genießen.
Nächste Woche ist dann Silvester und dann werden wieder neue Ziele im Fokus stehen.
➡️Ich hoffe, dass ich bald wieder richtig durchstarten kann, viele Menschen haben den Wert und Unterschied eines Personal-Trainers/Lauftrainers langsam entdeckt und es werden 2021 einige mehr sein die ich trainieren darf, Termine für ein kostenloses Erstgespräch sind schon für den Januar vereinbart!
➡️WICHTIG! Personal-Training ist auch weiterhin möglich! ⬅️
Auch auf die Vogtländischen und Plauner Sportis freue ich mich, wenn die Kurse wieder starten dürfen.
Hoffentlich habe ich nichts und niemalden vergessen, wenn ja ist keine Absicht gewesen🤗.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Ich wünsche allen ein ruhiges besinnliches Weihnachten und einen fleißigen Weihnachtsmann, bleibt schön gesund❗️
Liebe Grüße und Sport frei!
Ralph

Wieso Personal-Training/Lauftraining!?

🏃‍♀️🏃💪Wieso Personal-Training/Lauftraining!? 🏃🏃‍♀️💪
☝️Personal-Training/Lauftraining ist auch im November möglich☝️
Als ich mein Trainerstudium 2015 bei der BSA Akademie abgeschlossen habe gab es für mich zwei Möglichkeiten!
1. Ich arbeite in einem Fitnessstudio und biete Personal-Training nebenbei an.
2. Ich gehe das Risiko ein und spezialisiere mich und biete eine Nische an.
Meine #Spezialisierung auf das #Lauftraining/Lauf-Coaching/Lauftrainingsplanung/Lauftrainingspläne auch #online und ein exklusives #Personal#Training wozu ich mir ein kleines ganz besonders speziell für das Personal-Training eingerichtet habe.
☝️Kein eigenes Training in einem Studio, oder vor dem Fernseher/Tablet ist so effektiv wie Personal-Training! #Gelenkstellung, #Muskelfaserverlauf, #Atmung, #kein #Ausweichen, #langsame/#schnelle #Ausführung, #Belastungssteuerung dass Training #optimal auf die #aktuelle #Leistungsfähigkeit #ausgerichtet/ abgestimmt machen den #Unterschied.
Ich weiß natürlich auch, dass Personal-Training nicht für jeden geeignet ist, weil Qualität hat seinen Preis.
Aber wem seine #Gesundheit wichtig ist und es sich leisten kann, oder wollen, der kommt an einem Personal-Trainer nicht vorbei.
Ich bin bestens für meine Kunden ausgebildet!
– Lehrer für Fitness
– Lauftrainer B-Lizenz
– Ernährungstrainer
– Gesundheitstrainer
– Cardiofitnesstrainer
– Trainer für gerätegestützes Krafttraining
– Sport Rehabilitationstrainer
– Trainer für Lauftrainingspläne nach optimaler Herzfrequenz, oder für die optimale Pace und natürlich als Personal-Trainer.
Mehr Informationen, dann eine E-Mail, PN, oder 📱📲
Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!