Einträge von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer / Minimalprogramm – Gesundheitsoptimalprogramm

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Schon gewusst?? ?☝️ Ein Minimalprogramm für das Ausdauertraining zur Verbesserung der Gesundheit ist! Zeit/Woche: ca. 60 min Extensive Dauermethode (Basistrainingsmethode) Intensität: ca. 60-70 % Hfmax Belastungsdauer: […]

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische Rennsemmeln** ????

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische Rennsemmeln** ???? Seit zwei Jahren können aller 14 Tage Läufer/in mit mir zusammen 1 h Laufen ? “Dieser Lauftreff ist und […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein Athletiktraining?

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein Athletiktraining? Mit Athletiktraining kannst du aus deinem Trainingsalltag ausbrechen und leistungsfähiger werden. Um dich in deiner Lieblingssportart zu verbessern, kannst du mit bestimmten […]

Sonntagslauf :)

Heute eine langsame Runde, Sohnemann hat mich mit dem Fahrrad begleitet, besser wie PS 2,3 oder 4 ? Kids brauchen Bewegung! Der Muskelkater ist groß nach dem ersten intensiven Krafttraining […]