Lauftraining und Athletiktrainink standen heute auf meinem Plan!

👍Seit letzter Woche habe ich eine Familie als Neukunden die mich gebucht haben, um in ihr Training Struktur zu bringen. 🏃‍♂️💪
André möchte gerne Leistungsfähiger im Laufbereich werden und evtl. einmal einen Marathon laufen. 🏃‍♂️🧐
Da er noch keine Wettkämpfe gelaufen ist muss eine realistische Zielzeit was er laufen könnte ermittelt werden☝️, deshalb gab es heute einen schnellen 1000 m Lauf.
Jetzt wissen wir was möglich ist und ich kann ihm seinen Lauftrainingsplan wöchentlich schreiben. 🗒💻
💪💪Am Abend wartete Tino an der Pöhl auf mich, nach dem Einlaufen gab es ein sportliches Athletiktraining.💪💪
Training ist der Natur einfach nur 😎🍀🌳🌿🌞
Schönen Abend und Sport frei!

Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪

Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪
Eine Story von Lisa was sie gestern Abend bei Instagram gepostet hat, nach dem wöchentlichen #Personal #Training💪😎
Ein #Informationsgespräch ist immer kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!
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Ich freue 🤩mich das immer mehr Frauen und Männer, ein #kostenloses #Beratungsgespräch mit mir suchen

Ich freue 🤩mich das immer mehr Frauen und Männer, ein #kostenloses #Beratungsgespräch mit mir suchen um zu erfahren, wie ein Personaltraining/Lauftraining funktioniert.
☝️🧐Für diese Gespräche nehme ich mir sehr viel Zeit 1 – 2 h können da schnell ins Land gehen, weil Personaltraining/Lauftraining soll etwas Besonderes sein.
Schließlich geht es um die #Ziele und Wünsche der #Kunden.
Letzte Woche und auch heute waren zwei junge Frauen bei mir im Studio und haben mich gebucht nach einem #kostenlosen #Beratungsgespräch.
Ihre #Ziele sind #Abnehmen und #fitter werden für den #Alltag.
Am heutigen Nachmittag ging es darum das sich eine Familie einfach fit halten möchte, der Mann möchte gerne #schneller und #besser laufen können, bei der Frau ging es mehr um #Verspannungen und #Kräftigung und die #Tochter ist #sportlich, aber es gibt keinen richtigen Verein, der sie fördern könnte.
Sie werde ich ab Montag regelmäßig wöchentlich trainieren!
Als Personal Trainer/Lauftrainer weiß ich natürlich genau was zu tun ist, Ernährungstraining, Krafttraining, Ausdauertraining, Laufanalyse/Lauftechnik, Trainingsplanung (Kraft und Lauftraining) und natürlich viel Motivation!
Ich richte mich nach dem Kalender meiner Kunden, was natürlich jetzt immer schwieriger werden wird um so mehr Kunden ich regelmäßig das ganze Jahr über trainiere/betreue.
#Personaltraining #Lauftraining #Ernährungstraining #Krafttraining
#Motivation #Krafttrainingsplanung #Lauftrainingplanung
Viele Grüße und Sport frei!
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😎🏃Heute sollten es 28 km bei ca. 5:00 min/km sein✌️

😎🏃Heute sollten es 28 km bei ca. 5:00 min/km sein✌️
Da ich im Oktober mit #Freunden einen #Marathon laufen werde, komme auch ich nicht um die langen langsamen Läufe herum. 🏃☝️Wichtig ist, dass man langsam anfängt und die Distanz vorsichtig steigert❗️
Beim Laufen ist nicht die Ausdauer das Problem, sondern die Gelenke, Sehnen und Muskeln, die sich erst an die Belastung gewöhnen müssen (Verletzungsgefahr).
Wer gerne mit uns im Oktober laufen möchte und ein Niveau von 3:15 h – 4:00 h hat kann mich gerne anschreiben, um mehr zu erfahren. 📱📲
Ich möchte 4 kleine Gruppen bilden, eine 4:00 – 3:45 – 3:30 – 3:15 h. Wir werden uns einen Tag vorher beim gemeinsamen Abendessen treffen und uns einstimmen auf den tollen Landschaftslauf von Königstein nach Dresden an der Elbe entlang!
#LDL #MarathonmitFreunden #Ausdauer #laufenverbindet #Trainingspläneauchonline #PersonalTraining #Lauftraining
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Einige Neukunden 🚶‍♀️🚶von mir, haben mein kleines exklusives Studio 💪 nicht gleich gefunden, dass dürfte ab heute anders sein. 🤩🧐😎

Einige Neukunden 🚶‍♀️🚶von mir, haben mein kleines exklusives Studio 💪 nicht gleich gefunden, dass dürfte ab heute anders sein. 🤩🧐😎

👌 Professionelle Schaufenster Werbung (vielen Dank an die Regenbogenwerbung in Plauen) zeigt meinen Neukunden zukünftig den Weg zu mir!🧐💪

Auch bestehende Kunden, die ich bis jetzt immer Outdoor trainiert habe, werden für die dunkle Jahreszeit mein Studio in Anspruch nehmen!

💪Top ausgestattet kann man optimal unter meiner Anleitung trainieren! 👌

#PersonalTraining #Lauftraining #Ernährungstraining #Firmenfitness #Kurse #TrainingspläneKrafttraining #TrainingspläneLauftrainingAUCHONLINE

Viele Grüße und Sport frei!
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Es gibt Beiträge wo man nichts dazu schreiben muss, außer Dankeschön! :)

Es gibt Beiträge wo man nichts dazu schreiben muss, außer Dankeschön! 🙂

Am heutigen Nachmittag kam eine Kundin, die sich erkundigt hat (kostenfreies Beratungsgespräch)

Am heutigen Nachmittag kam eine Kundin, die sich erkundigt hat (kostenfreies Beratungsgespräch) wie genau ein Personal-Training funktioniert, sie wäre gerne fitter und Leistungsfähiger.🤔☝️

ABER ⁉️ sie habe wenig Zeit und kann auch nicht immer regelmäßig, sondern eher an verschiedenen Tagen und Zeiten trainieren.

#Kein #Problem, ein Personal-Trainer/Lauftrainer passt sich an den #Kalender seiner #Kunden/in an❗️
➡️ Ein sehr #großer #Vorteil, es gibt einen #Termin und der #Trainer steht voll und ganz zur #persönlichen #Verfügung um #optimal zu #trainieren.
➡️ Ab 01.07.2020 geht es dann los, mit dem regelmäßigen Training ich freue mich auf diese neue Aufgabe, weil jeder Mensch ist anders und hat andere Wünsche und Ziele.👍💪🏃‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️

☝️🙂 Wer sich auch gerne einmal Informieren möchte, dass erste Beratungsgespräch ist kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!
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Die Trainingsplänen für meine Kunden die ich online und auch 1 zu 1 trainiere/betreue sind geschrieben🗓📋💻

Die Trainingsplänen für meine Kunden die ich online und auch 1 zu 1 trainiere/betreue sind geschrieben🗓📋💻

Ich freue mich auch, dass Vereine wie die SG Kürbitz schon anfragen, ob ich in der Vorbereitungsphase die Mannschaft (A-Jugend) als Gasttrainer trainieren kann, Dankeschön Holger Nitze 👍⚽️🏃‍♂️. Lauftraining/Krafttraining/Dehnen wird der Schwerpunkt sein!

Auch die Kids vom Schüler Freizeitzentrum Auerbach AWO werden ab nächste Woche wieder trainiert. Hier steht aber der Spaß an der Bewegung im Vordergrund!

Sport frei🙂
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🏃‍♂️😎🤩 Am Nachmittag ging es dann noch locker vom Hocker mit knapp 160 HM auf die schon angekündigte Laufrunde🏃‍♂️😎🤩

🏃‍♂️😎🤩 Am Nachmittag ging es dann noch locker vom Hocker mit knapp 160 HM auf die schon angekündigte Laufrunde🏃‍♂️😎🤩

Top Wetter🌤, das macht einfach nur Spaß. 🤩🏃‍♂️
➡️ Morgen Nachmittag gehts dann auf die Bahn, #Intervalltraining mit dem #jungen #Fußballer Paul der bei #Erzgebirge #Aue Fußball spielt, steht auf meinem Plan.
Mein Sohnemann wird mich tatkräftig unterstützen und seine Sparbüchse wieder etwas aufbessern 😁🏃‍♂️💨💨

Viele Grüße und Sport frei!
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Nach dem ich heute im Cardio Fitness🏃 und Beratungsraum 📝 den Lamellen Vorhang als Sichtschutz und Sonnenschutz angebracht habe……

Nach dem ich heute im Cardio Fitness🏃 und Beratungsraum 📝 den Lamellen Vorhang als Sichtschutz und Sonnenschutz angebracht habe ging es noch auf eine lockere Runde an der Elster.
Laufen ist echt gut um Stress abzuhauen 👍😎☺️

Viele Grüße und Sport frei, bleibt gesund!
Ralph Walter
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