👍⚽️🏃‍♂️ Viele Eltern buchen mich als Spezialisten für Lauf-Training/Lauf-Coaching

👍⚽️🏃‍♂️ Viele Eltern buchen mich als Spezialisten für Lauf-Training/Lauf-Coaching um gezielt die Ausdauer, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit zu trainieren so wie die Eltern vom Paul er spielt bei #ErgebirgeAue.🤩👍💪

Heute haben wir auf der Bahn trainiert,ein GA2 Training mit Belastungssteigerung war heute das Trainingsziel.🎯🏃‍♂️🏃‍♂️
Sohnemann lief heute zusammen mit Paul die Einheit, man glaubt nicht wie groß der Unterschied ist, wenn man 5 x 4 min, oder 5 x 5 min eine Einheit trainiert, besonders wenn die Herzfrequenz beim Training eine Rolle spielt!
Starkes Training ☺️⚽️🏃‍♂️
➡️Nächste Woche Mittwoch geht es in mein Studio um 1 h optimal zu Dehnen. Dehnen ist sehr umstritten, aber unheimlich wichtig, besonders wenn man einseitig trainiert!

#Ausdauer #Leistungsfähigkeit #Schnelligkeit #Belastungssteigerung #Lauftechnik #Atmung

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de