2. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach:

2. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach:

Erschöpft, aber gut gelaunt (nach dem Training) haben wir gestern zusammen trainiert.

Bei herrlichem Wetter fand gestern das zweite Training zur Vorbereitung Volksbank Firmenlauf statt.

**Jeder Mitarbeiter hat einen von mir erstellten Trainingsplan erhalten, auf dem die Hausaufgaben stehen, also laufen im Grundlagenausdauerbereich**.

Beim Training mit mir ist dann Anpassung angesagt (trainingswirksamer Reiz).
Gestern haben wir ein extensives Intervalltraining, Krafttraining und ein Lauf – ABC durchgeführt, was allen viel Spaß gemacht hat.

Ich hoffe, der Muskelkater hält sich in Grenzen.

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter

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