2. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach:
2. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach:
Erschöpft, aber gut gelaunt (nach dem Training) haben wir gestern zusammen trainiert.
Bei herrlichem Wetter fand gestern das zweite Training zur Vorbereitung Volksbank Firmenlauf statt.
**Jeder Mitarbeiter hat einen von mir erstellten Trainingsplan erhalten, auf dem die Hausaufgaben stehen, also laufen im Grundlagenausdauerbereich**.
Beim Training mit mir ist dann Anpassung angesagt (trainingswirksamer Reiz).
Gestern haben wir ein extensives Intervalltraining, Krafttraining und ein Lauf – ABC durchgeführt, was allen viel Spaß gemacht hat.
Ich hoffe, der Muskelkater hält sich in Grenzen.
Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
Viele Grüße
