Ab heute heißt es wieder 10 Wochen trainieren mit einem Jugendspieler vom VFC Plauen.⚽️🏃‍♂️

Ein Personal-Trainer/Lauftrainer ist nicht nur für Läufer interessant, sondern auch für alle anderen Sportarten, wo es darauf ankommt schnell und ausdauernd zu sein und wenn möglich verletzungsfrei zu bleiben. 👍
Eine Laufanalyse, Lauftechnik, Körperhaltung, Atmung, Ernährung und vieles mehr gilt es zu beachten und ist immer in der ersten Stunde das Thema was besprochen und trainiert wird.🏃‍♂️👍
Weiterhin, werden dann verschiedene Trainingsreize gesetzt, optimales Krafttraining, Koordination, Propriozeption, Dehnen, Faszien, Plyometrisches Training und und und.
Ein riesen Thema das Laufen🙃🙈, jedenfalls wenn man es richtig machen möchte.
Als Spezialist für Lauftraining, erarbeite, ich Trainingseinheiten, schreibe Lauf- und Krafttrainingspläne für meine Kunden, trainiere zusammen mit ihnen und lebe es natürlich vor. ☺️

Am Donnerstag, habe ich dann die nächste Läuferin die mit mir zusammen 10 Stunden trainieren möchte um besser und leichter laufen zu können.

Viele Grüße und Sport frei!