Bahntraining für Sohnemann ich lief 10 km locker vom Hocker.

Heute ging es auf die Bahn🏃🏃, für Sohnemann stand ein Intervalltraining 🏃😊 auf dem Plan, er kann seine schnellen Einheiten nur am Samstag durchführen, in seinen Plan (Vorbereitung erster Halbmarathon) habe ich ihm 4 x 1600 m in 4:20 min/km mit GP/TP 400 m geschrieben🏃💪
Ich habe gleich die Zeit genutzt und bin locker vom Hocker 10km gelaufen 🏃😎👌

#Trainingsplan #onlineTrainingspläne

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de