***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** ??

***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** ??

Gestern Abend fand wieder ein Training mit den eigenen Körpergewicht statt. Nach dem Aufwärmen wo wir den Körper auf das Training vorbereitet haben, ging es dann ins Krafttrainingsprogramm ????

Als Personaltrainer zeige ich jedem Teilnehmer wie man die Übungen optimal ausführt und korrigiere dann gleich, wenn ein Teilnehmer ausweicht, oder die Übungen nicht korrekt ausführt. Das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, ist für jede Leistungsklasse perfekt geeignet, da es verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt, die ich jedem einzelnen Teilnehmer zeige.???
Das heißt, Anfänger trainieren genau so hart wie fortgeschrittene, weil die Übungen angepasst wird.

?Worauf wartet ihr??

Ich führe wöchentlich ein Training durch, wo Ihr unproblematisch Teilnehmen könnt, ohne Verpflichtungen, außer Anmelden und etwas für die Gesundheit zu tun.

Nächstes Mal heißt es dann wieder an die Grenzen gehen mit einem Functional Training (Zirkeltraining). Dieses Training ist auch für jeden geeignet, der gesund ist und etwas für die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination tun möchte.

Bei motivierender Musik, werden wir zusammen an die Grenzen gehen und jede Menge Spaß haben.?️‍♂️?️‍♀️

Sohnemann Paul fehlt, einer mußte ja das Foto machen???

Schönen Tag und Sport frei!
Ralph Walter

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