***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** ??
***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** 
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Gestern Abend fand wieder ein Training mit den eigenen Körpergewicht statt. Nach dem AufwÀrmen wo wir den Körper auf das Training vorbereitet haben, ging es dann ins Krafttrainingsprogramm 
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Als Personaltrainer zeige ich jedem Teilnehmer wie man die Ăbungen optimal ausfĂŒhrt und korrigiere dann gleich, wenn ein Teilnehmer ausweicht, oder die Ăbungen nicht korrekt ausfĂŒhrt. Das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, ist fĂŒr jede Leistungsklasse perfekt geeignet, da es verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt, die ich jedem einzelnen Teilnehmer zeige.???
Das heiĂt, AnfĂ€nger trainieren genau so hart wie fortgeschrittene, weil die Ăbungen angepasst wird.
?Worauf wartet ihr??
Ich fĂŒhre wöchentlich ein Training durch, wo Ihr unproblematisch Teilnehmen könnt, ohne Verpflichtungen, auĂer Anmelden und etwas fĂŒr die Gesundheit zu tun.
NĂ€chstes Mal heiĂt es dann wieder an die Grenzen gehen mit einem Functional Training (Zirkeltraining). Dieses Training ist auch fĂŒr jeden geeignet, der gesund ist und etwas fĂŒr die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination tun möchte.
Bei motivierender Musik, werden wir zusammen an die Grenzen gehen und jede Menge SpaĂ haben.
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Sohnemann Paul fehlt, einer muĂte ja das Foto machen
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Schönen Tag und Sport frei!
Ralph Walter
Viele GrĂŒĂe
