Globus Weischlitz bucht mich als Personaltrainer (Lauftrainer) zur Vorbereitung für den Volksbank Firmenlauf am 31.08.2016
Laufen ist nicht gleich Laufen!
Zur Vorbereitung Volksbank Firmenlauf am 31.08.2016 hat mich das Globusteam als Personaltrainer (Lauftrainer) gebucht, weil man beim Laufen viele Fehler machen kann. Lauftechnik, Atmung, Bewegungsabläufe, Ernährung und vieles mehr gibt es zu beachten.
Gesundes Laufen ist das Anliegen vom Globus Weischlitz von mir *Daumen hoch*.
Da es heute sehr warm war, haben wir nach 30 Minuten das Lauftraining beendet und ein Krafttraining eingebaut. Krafttraining gehört genau so wie Beweglichkeit, Dehnung zum Laufen dazu.
Nur wer eine gute Muskulatur hat, wird schnell Laufen können und auch im Alltag viel besser zurecht kommen.
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, wir sehen uns dann nächste Woche Mittwoch 18.00 Uhr.
Euer Personal-Trainer Ralph
Viele Grüße
