?♂️
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?Nach dem gestrigen flotten Lauf, heute einen Regenerationslauf (für mich)
Zusammenfassung:
11,00 km Distanz – 58:52 Zeit – 5:21 min/km Ø Pace
106 m Höhe + 493 C Kalorien 117 bpm Ø HF sind
63 % max. Herzfrequenz Ø HF ?♂️??
Schönen Abend und Sport frei!
Sohn Paul läuft die 4 Km in Leipzig und belegt Platz 3,...24. April 2016 - 18:45
Am Vormittag und am Nachmittag war es heute wieder sportlich...20. März 2023 - 10:27Am Vormittag und am Nachmittag war es heute wieder sportlich...20. März 2023 - 10:27
3 persönliche Trainings (eins musste kurzfristig ausfallen),...20. März 2023 - 10:25
Tägliche persönliche Trainings, mit oder ohne Foto und...20. März 2023 - 10:23
4 persönliche Trainings stehen jeden Montag auf meinem...20. März 2023 - 10:22
Nach meinem gestrigen TDL .13. März 2023 - 10:19
Heute 10 km Regenerationslauf auf dem Laufband mit 56 % max. Herzfrequenz Ø...