Heute Dauerlauf mit Sohn: 12 km in 1:02:16 h (5:11 min/km) – 119 bpm Ø HF sind 64 % Max Hf.

Endlich Sonnenschein, da macht das Laufen noch viel mehr Spaß. Heute bin ich zusammen mit Sohnemann eine lockere von 12 km Runde gelaufen. Schon stark, wie er immer mitläuft, dass wird ihn auf seinem weiteren Weg helfen, weil nur wer Ausdauer hat, kann auch schnell laufen. Morgen geht es dann auf die lange Runde, Wetter soll ja schön werden *freu*.

Viele Grüße