Heute ein HIIT Training (hochintensives Intervalltraining)

10 x 200 m á 33 – 37 Sekunden mit 150 m GP/TP.

2 km Einlaufen und 5 km Auslaufen

Da ich beruflich in dem letzter nur wenig Zeit hatte selber ambitioniert zu trainieren, dachte ich mir heute, eigentlich könntest du mal wieder schneller laufen.

Natürlich habe ich heute vorsichtig angefangen, weil die Verletzungsgefahr schon hoch ist, wenn man in diesem Bereich längere Zeit nicht trainiert hat.