Heute Fahrtspiel Planschwitz zügig rauf in 4:20 – 4:50 min/km das zieht sich, sind bestimmt 1,2 Km straff bergauf.

Planschwitzer Berg:

Wer diesen Berg kennt, weis von was ich, schreibe.

Heute habe ich mir gedacht nach 1,5 Wochen Pause nach dem Leipzigmarathon, könntest du eigentlich mal wieder bissel pepp, ins Training bringen. Was gibt es da schöneres als ein Fahrtspiel, also Laufen nach Gefühl. Das ich natürlich den Planschwitzer Berg schnell hochlaufe, dass ist schon sportlich und sollten nur geübte Läufer nachmachen. Aber es gibt dem Körper einen super Trainingsreiz und genau das wollte ich heute erreichen.