Heute fand das erste Personal Training mit Christoph statt. Christoph ist ein junger Mann, der wenig Zeit hat, aber trotzdem etwas für seine Gesundheit tun möchte.

Christoph, möchte gerne Muskeln aufbauen, Muskuläre Dysbalancen vorbeugen, da er in seinem Beruf schon schwer arbeiten muss.

Bei einem Personal Training gehe ich auf die, wünsche meiner Kunden ein und erarbeite optimale Trainingspläne, dass mein Kunde seine Ziele erreicht. Heute haben wir ein Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, was man überall durchführen kann und max 30 min – 60 min Zeit kostet. Dies ist ein Ganzkörpertraining und erhält die Muskulatur, um leistungsfähig zu bleiben. Alles was ein Mensch nicht benutzt, wird vom Körper gnadenlos abgebaut da sind Probleme wie Rückenschmerzen und Verspannungen vorprogrammiert.