Heute ging es auf die Bahn 17 km Lauftraining đââïžsollten es sein.
Heute ging es auf die Bahn 17 km Lauftraining đââïžsollten es sein.
2 km Einlaufen, dann 5 km zĂŒgig und zum Schluss noch lockere 10 km ohne auf die Uhr zu schauen, einfach nur das super Laufwetter genutzt (gut etwas windig warÂŽs schon).
đ§đ€ Als ich heute so gelaufen bin dachte ich mir, wieso haben so viele LĂ€ufer/in Motivationsprobleme?
Auch LĂ€ufer/in die ich online betreue haben Probleme damit einige nutzen deshalb auch mein Angebot nicht mehr.
âïžABER wenn man ĂŒberlegt, wie lange und hart man trainiert z. B. 10 km unter 40 in zu laufen (nur ein Beispiel, gilt auch fĂŒr 50, 60, 65 min)
đIch habe damals sehr lange gebracht, es war wie eine Schallmauer fĂŒr mich.
Und jetzt setzen einige ihre tolle Form aufs Spiel.
âïžMan muss Wissen, die Form geht zurĂŒck, aber der Kopf denkt man kann z. B. 10 km unter 40 min einfach so laufen, dass können nur wenige.âïž
Ich freue mich ĂŒber jeden Lauf und nutze die Druck freie Zeit um mich weiterhin fit zu halten und evtl. 10 % meiner Form zu verlieren, um dann wenn es wieder darum geht WettkĂ€mpfe zu laufen auch fit zu sein. đȘđââïžđ
Lauftraining ohne Druck ist fĂŒr mich schon immer eine Leidenschaft. Denkt mal darĂŒber nach, wie hart ihr dafĂŒr trainiert habt um dort zu stehen, wo ihr heute seit (wart).
Viele GrĂŒĂe und Sport frei!
www.vogtland-coach.de
