Heute Regeneration auf dem Rad, zusammen mit Sohn Paul radelte ich heute durchs Vogtland
Heute mal nicht zu Fuß unterwegs, sondern zur Regeneration mit dem Rad.
Nächste Woche steht ja der letzte Halbmarathon auf dem Plan vor der Sommerpause. Deshalb wird jetzt langsam das Training reduziert, dass man auch zum HM viel Kraft hat, um schnell zu laufen.
Morgen und Montag nochmals etwas härter, bevor es dann heißt, in der Ruhe liegt die Kraft.
Distanz
21,01 km
Kalorien
423 C
Herzfrequenz
Ø HF 93 bpm
137 bpm
Max. HF
Zeitmessung
Zeit 1:15:11
16,8 km/h
Ø Tempo in Bewegung
33,4 km/h
Maximale Geschwindigkeit
Viele Grüße
