Heute war das erste offizielle Training in meinem Studio in der Langen Straße in Plauen mit Tino💪

Heute war das erste offizielle Training in meinem Studio in der Langen Straße in Plauen mit Tino💪

Ein Dehntraining sollte es heute sein.👍
Dehnen ist sehr umstritten, aber auch sehr wichtig.
Eine Stunde Dehnen, auf die Atmung achten, Spannungen lösen, dann wirkt es auch.👍

Dehnen, aber wie genau? Welche Übungen, welche Dauer in der Dehnung u. v. m ??
Wer mehr wissen möchte, einfach melden.

Viele Grüße und Sport frei, bleibt gesund!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de