Heute war das erste offizielle Training in meinem Studio in der Langen Stra√üe in Plauen mit Tinoūüí™

Heute war das erste offizielle Training in meinem Studio in der Langen Stra√üe in Plauen mit Tinoūüí™

Ein Dehntraining sollte es heute sein.ūüĎć
Dehnen ist sehr umstritten, aber auch sehr wichtig.
Eine Stunde Dehnen, auf die Atmung achten, Spannungen l√∂sen, dann wirkt es auch.ūüĎć

Dehnen, aber wie genau? Welche √úbungen, welche Dauer in der Dehnung u. v. m ??
Wer mehr wissen möchte, einfach melden.

Viele Gr√ľ√üe und Sport frei, bleibt gesund!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de