Heute war das Training mal etwas zügiger: Intervalltraining 6 x 1000 m á 3:40 min/km – 151 bpm Ø HF in der Belastung sind 82 % Max Hf läuft.

Intervalltraining auf dem Laufband:

Heute stand ein Intervalltraining auf dem Plan 6 x 1000 Meter á 3:40 Minuten, da die Bahn immer noch voller Schnee ist bin ich heute wieder auf´s  Laufband.

Wichtig ist, dass man das Laufband auf 0,5 – 1 % Steigung einstellt, um den Gegenwind zu simulieren.

Ansonsten Pace eingeben und ab geht´s, ist auch gut, um an der Lauftechnik zu arbeiten.

Viele Grüße