Laufen nach Hf!

Heute ein 10 km lockerer Dauerlauf bei 31,5 Grad im Schatten 😎
Tipp:
Lauft doch einfach mal nach der Hf☝️, mein Ziel heute war es so um die 120 bpm zu laufen, die Pace war völlig egal, weil es schon ziemlich warm war heute.🙃🏃‍♂️
Natürlich habe ich mir eine Strecke mit Schatten gesucht.
Bei dieser Hitze ist es gut auch mal auf das Herz ♥ zu hören 😉

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de