Lauftreff vom Injoy Oelsnitz/Falkenstein
Wie jeden Tag wurde heute wieder fleiĂig trainiert đȘđââïžđââïž, und zwar der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz/Falkenstein dieser stand heute auf meinem Plan. đ
Am Vormittag ging es mit den Mitgliedern vom Injoy Oelsnitz auf eine Walking Runde (8km)đ¶ââïžđ¶ââïž,
bei diesem Training legen die Mitglieder viel wert auf die Natur, als
Trainer suche ich immer andere Strecken heraus, durch die verschiedenen
Landschaftsprofile ist der Trainingseffekt gleich super mit in das
Training integriert (bergig). đȘđ
Am Nachmittag ging es dann auf eine Laufrunde im Injoy Falkenstein.
Ziel vom Training war heute 10 km laufen und davon 3 x 1000 m ĂĄ 4:35 – 4:40 min/km.
Herrliches Laufwetter, am Vormittag und auch am Nachmittag, wichtig ist nur das man in der Bewegung bleibt.âïž
Viele GrĂŒĂe und Sport frei!
