Locker vom Hocker: 12,00 km Distanz – 5:08 min/km Ø Pace – 580 C Kalorien – 1:01:31 Zeit – 113 m + – 136 bpm Ø HF – 74 % Max Hf

Bei herrlichem Sonnenschein ging es heute auf eine lockerer 12 km Runde, der Wind war mal eine Abkühlung, nicht wie am Freitag, da war es wirklich heftig kalt. Ich wünsche allen bei der Vorbereitung für den Frühjahrsmarathon viel Spaß, setzt euch realistische Ziele, ein Marathon ist kein Kindergeburtstag.

 

„Machs dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ Emil Zatopek

 

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