Locker vom Hocker (für mich) heute 12,31 km in 60 min bei 70 % max. Herzfrequenz. ?‍

Locker vom Hocker (für mich) heute 12,31 km in 60 min bei 70 % max. Herzfrequenz. ?‍

Ziel war es heute nicht über 130 bpm Ø HF zu laufen, was soll ich sagen Punktlandung ?? Nach dem Krafttraining von gestern, war das nicht so einfach ?

Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter

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