Lockerer Dauerlauf mit Sohnemann.
Ab dieser Woche schreibe ich nur für meine Kunden, die ich online betreue die Trainingspläne, sondern auch für meinen Sohnemann.📜🖊🏃♂️
Er möchte in Dresden beim Dresden Marathon über die Distanz von 10 km unter 40 min laufen.🏃♂️💨💨
Erste Einheit heute war 50 min lockerer Dauerlauf bei ca. 5:20 – 5:30 min/km.
Natürlich bin ich gleich mit ihm gelaufen, weil zu zweit 🏃♂️🏃♂️ macht es mehr Spaß. Morgen gehts dann in ein straffes Intervalltraining….
Heute beim ersten Bild habe ich mich auf die Zehenspitzen gestellt, möchte wissen, wohin er noch Wachsen will 🙈😁🤗
Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de
