Nach meinem Athletiktraining/Krafttraining💪😎 von gerstern war heute mein Trainingsziel ein Faszientraining!

Faszien sind wenig dehnbare, aus straffen Bindegewerbe bestehenden Hüllen. Die Faszie umhüllt die Muskeln und verbindet den gesamten Körper.
Gezieltes Faszien-Trainig hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen, Verspannungen in den Muskeln zu lindern und den Körper in Form zu halten. ☝️
Gleichzeitig trägt es zur Leistungssteigerung bei.💪🏃‍♂️🤩

Schönen Abend und Sport frei!
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