Personal-Training mit Lisa.
So sieht eine Kundin aus die mit dem Training zufrieden ist, hart aber herzlich đđââïžđȘ
1h Fahrtspiel rund um den Mosenturm an der Talsperre Pöhl war gestern das Training von Lisa. đââïžđ Anstrengend, aber sehr wirkungsvoll, weil man spielerisch aus der Komfortzone kommt.
Die Berge Vollgas đȘđââïžhoch,
dann bergab auch mal gehen, Steigerungen, Intervalle gepaart mit
lockeren Abschnitten das macht richtig viel SpaĂ und bringt Power. đ
Verschiedene KraftĂŒbungen zwischendurch so hat man gleich noch den Oberkörper mit ins Spiel gebracht đȘ đȘ
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Viele GrĂŒĂe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de
