Personaltraining-heute mit Sandra: Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd!
Seitliche Sprünge und Läufe die Treppe hoch, supergemacht Sandra!
Im seitlichen Sprung oder im seitlichen Laufschritt die Treppe bezwingen.
Koordinatives Training.
Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd!
Wer seine gesamtheitliche Ausdauer und Kraft trainieren möchte, kann dies über ein gezieltes Treppentraining erreichen.
Man glaubt nicht, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, wenn man ein Treppentraining durchführt.
Es ist sehr effektiv, bringt Abwechslung in den Trainingsalltag, macht Spaß und man trainiert alles, was im Training wichtig ist, wie.
Die Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und man baut ein gutes Körpergefühl auf (propriozeptiv).
Hochstrecksprünge die Treppe hinauf:
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu trainieren und damit seine Ziele zu erreichen, Interesse geweckt?
Viele Grüße
