Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️Functionales Training in der Vogtland Sporthalle, schön war es!

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️

Gestern fand wieder ein Functionales Training (Zirkeltraining) in der Vogtlandsporthalle unter meiner Leitung statt.??‍♂️?‍♀️?

Nach dem Aufwärmen ging es dann ans eingemachte, 40 Sekunden in der Übung zu bleiben ist schon sportlich.?⏱️?
Alle die dabei waren hatten viel Spaß und heute bestimmt den einen oder anderen Muskelkater.??
Ich kann jedem nur empfehlen nutzt mein Angebot und kommt gerade über den Winter zu meinen Trainings.

Wenn es abends dunkel ist, gibt es zwei Möglichkeiten.

1. Sofa ?
oder 2. etwas für die Gesundheit zu tun.??‍♂️?‍♀️?️‍♀️❤️?

Training lief gestern wie folgt ab.
Aufwärmen, 2 x Functionales Training – 40/20 (Zirkeltraining), Athletik und Beweglichkeitstraining, Linienlauf und zum Schluss Auslaufen.

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter

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