Trainingspläne für meine Kunden.

So die Trainingspläne für Nicole, Moni und Tino für nächste Woche sind geschrieben 📝😊
Die Trainingsplanung ist ein wichtiger Bestandteil für die Vorbereitung, auf einen 10 km Lauf, HM, oder Marathon. Es gibt vieles zu beachten, jeder Läufer/in ist anders, gerade ein realistisches Ziel ist wichtig.☝️
Viele trainieren zu viel (schnell, Trainingsweltmeister) und einige zu wenig, beide werden im Wettkampf Probleme bekommen.
Meine Kunden die ich online betreue schätzen auch die wöchentlichen Telefongespräche, um vieles zu besprechen, was warum im Training passiert, oder eben auch nicht.📲
Training, Regeneration, Ernährung, Faszien, Krafttraining und vieles mehr gilt es zu beachten.

Viele Grüße und Sport frei!