Trainingstagebuch Berlin-Marathon am 25.09.2016 in 2:55 – 2:59 h, heute 18 km lockerer Dauerlauf bei 30 Grad im Schatten :)
Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf meinem Trainingsplan, bei dieser Hitze es ist schon schwer die Hf unter 140 bpm zu halten um den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen.
Distanz
18,01 km
Distanz
Kalorien
1.061 C
Kalorien
Herzfrequenz
137 bpm
Ø HF
156 bpm
Max. HF
Zeitmessung
1:35:06
Zeit
5:17 min/km
Ø Pace
