Trainingstagebuch vom 08.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 18 Km Dauerlauf bei 4:51 min/km

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Heute habe ich mir einen 18 Km Dauerlauf etwas zügiger in den Plan geschrieben. Es war heute windig, aber wieder richtig schönes Laufwetter.

Zusammenfassung Lauftraining:

Distanz

18,00 km

Distanz

Kalorien

1.152 C

Kalorien

Herzfrequenz

 127 bpm
Ø HF
144 bpm

Max. HF

Zeitmessung

1:27:12

Zeit

4:51 min/km

Ø Pace

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