Zum heutige Personal Training ging es nach Spielmes bei Tanna, dort wartete Dirk schon, um zu trainieren.
Beim heutigen Training mit Dirk habe ich erst die Pulsbereiche errechnet in denen Dirk seine GA1 (Grundlagenausdauer) trainieren soll. Danach haben wir mit dem eigenen Körpergewicht das Trainingsprogramm von letzter Woche noch einmal gefestigt und trainiert.
Super trainiert Dirk, so erreichst du deine Ziele!
Personal Trainer – das sind die Vorteile
Ein Personal Trainer hat die Aufgabe eines Beraters. Auch wenn man sich selbst im Internet oder in Fachbüchern schlau machen kann, so weiß man nicht immer genau, welche Fitnessübungen man wie durchführen muss, um seine Ziele zu erreichen.
Dazu kommt, dass man als Anfänger beim Krafttraining sehr viel falsch machen kann, was zu gesundheitlichen Schäden führen kann. Ein Personal Trainer ist ein Fachmann, der darüber Auskunft gibt, was man tun muss, um richtig und optimal trainieren zu können. Er kennt bestimmte Tricks, mit denen man seine Ziele schneller erreichen kann.
Ein Personal Trainer motiviert den Sportler, denn er erstellt ein Konzept, an das sich dieser halten muss. Er ist für einen da, wenn man seine Motivation verliert und nicht mehr weiter weiß.
Beginnt man alleine mit dem Sport, so läuft man Gefahr, den Spaß an der Sache relativ schnell zu verlieren. Ein Personal Trainer weiß, wie er die Trainingsplanung anlegen soll, um beim Sportler die gute Laune zu wecken.
Darüber hinaus muss man sich selbst keine Gedanken mehr darüber machen, welche Übungen man wann durchführen soll, denn der Personal Trainer kümmert sich selbst darum, er entlastet seinen Kunden und erstellt Trainingspläne.
Viele Grüße
