60 min 12 km ….

Mein Ziel heute war es in 60 min 12 km zu laufen, aber auch…

GA1 Training..

Ziel heute war es bei der Hitze mit der Hf (Puls) bei Ø HF…

Dehnen und Faszientraining.

Heute kein Lauftraining, sondern Dehnen und Faszien Training.…

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein

Lauftreff vom Injoy Falkenstein und Oelsnitz stand heute auf…

Personal-Training mit Lisa.

So sieht eine Kundin aus die mit dem Training zufrieden ist,…

GA1 Training.

Heute ging es auf eine GA1 Runde auf meiner Lieblingsstrecke…

Das Lauf-ABC

Nach dem schon straffen Krafttraining 🙈💪🤸‍♂️🏋️‍♂️von…

Krafttraining ist wichtig!

Heute hatte ich die Wahl, laufen gehen, oder ein gezieltes…

Schon gewusst? Trainertipp!

Heute war ich beim Zahnarzt, was für mich als Sportler/Trainer…

Personal-Training mit Lisa.

🏃‍♀️💪Sportlich war es gestern an der Talsperre Pöhl,…