Funktionelles Training /
Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.
☝Da die Bewegungen des Menschen im Sport/Alltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren. ??
Werdet Teil der Vogtländischen Sportis und trainiert dienstags 1 h in der Gruppe und habt dadurch jede Menge Spaß.
Teilnehmergebühr: 10,00 €
Viele Grüße und Sport frei!
Coach Ralph
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