Vorteil vom Ausdauertraining

  • Stressabbau – Verringerung der Produktion von Stresshormonen
  • Senkung Blutdruck
  • Fettstoffwechsel wird angeregt
  • Blut wird dünner besser Fließgeschwindigkeit
  • Abbau von Schlacken im Körper
  • Bessere Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Senkung Ruhepuls
  • Ökonomisierung Herzarbeit
  • Stärkung Immunabwehr
  • Anstieg HDL
  • Skelettmuskulatur wird besser durchblutet
  • Atemökonomie wird besser

Auf Wunsch vorher Fitnesstest je nach Leistungslevel

Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Ich biete Ihnen …

  • Durchführung eines Fitnesstests je nach Leistungszustand der Person
  • Gesundheits-Training und/oder auch Ambitioniertes Training
  • Erstellung von Trainingsplänen von 5 Km bis 42,195 Km
  • Wettkampf- und Trainingsbegleitung
  • Motivator für Ihr persönliches Ziel
  • Gemeinsames Laufen

Gerne laufe ich zusammen mit Ihnen die 5 Km bis zum Marathon.
Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel.
Ich stehe Ihnen zur Seite und helfe Ihnen den inneren Schweinehund zu besiegen.

Cooper-Test auf dem Laufband.

Anfrage Ausdauer-Training

    Ja, ich möchte mehr wissen zum Thema Ausdauer-Training.

     

    Bitte wählen Sie eine oder mehrere Option(en)

    Stressabbau – Verringerung der Produktion von StresshormonenSenkung BlutdruckFettstoffwechsel wird angeregtBlut wird dünner besser FließgeschwindigkeitAbbau von Schlacken im KörperBessere Leistungsfähigkeit im AlltagSenkung RuhepulsÖkonomisierung HerzarbeitStärkung ImmunabwehrAnstieg HDLSkelettmuskulatur wird besser durchblutetAtemökonomie wird besser
     

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