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Heute habe ich meine Eingangstür von meinem Studio verschönert.
Heute habe ich meine Eingangstür von meinem Studio verschönert,…

Ich bin schon etwas Stolz 🤩
Ich bin schon etwas Stolz 🤩 wenn das Wetter mal schlecht ist,…
MaxxF - Hocheffektiver Muskelaufbau / Intensiver Fettabbau
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Am Dienstag, den 12.12.2017 findet ein Krafttraining unter meiner Anleitung in der Vogtland Sporthalle statt. „Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) Maximale Fitness, maximale Effektivität und maximale Kraft. Viele Grüße und Sport frei! Ralph Walter
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Functional Training/Zirkeltraining für mehr Power im Alltag.
Funktionelles Training /Functional Training??♂️?♀️?️♂️?️♀️? Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden. ☝Da die Bewegungen des Menschen im Sport/Alltag so gut wie nie auf nur… Read more
☝️Wer will findet Wege – wer nicht will findet Gründe!☝️
☝️Wer will findet Wege – wer nicht will findet Gründe!☝️ Am Dienstag, den 13.02.2018 um 20:00 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle Alte Reichenbacher Straße.? Dort werden wir ein Athletiktraining/Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht durchführen. ?? Das bringt Kraft für den Alltag, stärkt die Gesund, unsere Muskulatur sowie die Ausdauer.?♂️?♀️??? Was ist Athletiktraining!??☝️ Allgemeines Athletiktraining umfasst alle motorischen Grundeigenschaften des Mensche… Read more
??????????♂️?♀️ MaxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet.??????????♂️?♀️MaxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet.Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen.?☝️Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes, gesundheitsorientiertes Training!?Fitnessbegeisterte jeden Alters kö… Read more
Functionales Training für mehr Power im Alltag.Es ist Dienstagabend, dunkel kalt, was macht man da? ???Genau ein Functionales Training ?♂️??♀️⛹️♂️⛹️♀️?️♂️?️♀️?♂️?♀️?✌️in der Vogtland Sporthalle 🙂Man baut man Stress ab, macht etwas für seine Gesundheit und trainiert unter meiner Anleitung um Fehler in der Übung gleich zu Korrigieren.Effektiv, professionell, anstrengend, aber es macht jede Menge Spaß.??☺️Teilnehmergebühr 10,00 €Für mehr Information bitte PN.Ich freue mich a… Read more
#FunctionalesTraining. ??️♂️?️♀️?♂️?♀️?
Auf Wunsch der Teilnehmer die regelmäßig an meinem Training das ich am Dienstagabend anbiete, heißt das nächste Training #FunctionalesTraining. ??️♂️?️♀️?♂️?♀️? Ich werde einen Trainingsplan erstellen, wo alle sich Auspowern können und aus dem Alltag ausbrechen??☝️. Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk ❗❗ Wenn man ihn aber nicht benutzt, reduziert er die Muskeln☝️? und lagert Fett ein ?. Das beste Abnehmen erreicht man durch #Krafttra… Read more
von 0 auf 10 km - Werden Sie Teil der Vogtländische Rennsemmeln - 12.11.2015
Werden Sie Teil der Vogtländische Rennsemmeln
- Ich als Personal – Coach lade Sie ein mit mir zusammen aller 14 Tage Donnerstags 16.00 Uhr eine Stunde zu laufen, vom Anfänger bis zum Jogger.
- Ich stelle verschiedene Gruppen zusammen, die das gleiche Leistungslevel haben, vom Walking bis langsamen, oder auch etwas schnelleren Dauerlauf.
- Wenn Sie schon immer einmal 10 Kilometer am Stück Joggen wollten, nutzen Sie mein Angebot. Vielleicht haben Sie später die Motivation einmal an einem Stadt… Read more
Functionales Training für mehr Power im Alltag.Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♀️?♂️Gute Nachricht, mein Training geht bis auf weiteres jeden Dienstag in der Vogtland Sporthalle weiter.?✌️??Da es schon ab 20:00 Uhr dunkel wird, das Training aber erst 20:00 Uhr beginnt, müssen wir, bis es länger hell ist weiterhin in der Halle trainieren.?♀️?️♂️?️♀️?♂️?♀️??Eine Verlegung der Uhrzeit ist schwierig, da die meisten Teilnehmer Muttis sind die erst ab 20:00 Uhr Zeit haben.Also heißt es am 0… Read more
Ihr habt gewählt, dass Training für nächste Woche Dienstag heißt wieder Functionales-Training/Zirkeltraining. ?♂️?♀️?️♂️?️♀️?♂️?♀️??
Ihr habt gewählt, dass Training für nächste Woche Dienstag heißt wieder Functionales-Training/Zirkeltraining. ?♂️?♀️?️♂️?️♀️?♂️?♀️ ?? Es macht Spaß in der Gruppe ?, jeder Powert sich aus ?, alle haben Muskelkater ??? und sind glücklich?. Was möchte man als Trainer mehr??. Ein paar Wünsche wie Flexi-Bar wurden schon geäußert 🙂 keine Sorge, ich erstelle einen Plan, wo jeder nach seiner Leistung trainieren kann.??? ?? Stress abbauen, Muskeln aufbauen, Ausdauer trainieren und… Read more
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