Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!

Heute waren zum ersten Mal Christa, 84 Jahre, und Rüdiger, 85 Jahre, in meinem Studio. Nach dem kostenfreien Beratungsgespräch in der vergangenen Woche hieß es heute:

Zeit für die Stunde der Wahrheit.

 

Beide mussten zunächst einen #Eingangstest durchlaufen. Dabei wurden #Kraft, #Kraftausdauer und #Gleichgewicht überprüft. Außerdem absolvierten sie verschiedene Übungen, mit denen wir den aktuellen körperlichen Zustand möglichst umfassend abbilden konnten.

Genau hier liegt für mich der entscheidende Punkt:

Genau hier sehe, wo die Ausgangssituation meiner Kunden liegt – und Christa und Rüdiger sehen selbst, wo sie stehen. Auf dieser Grundlage kann ich ihre Trainingspläne individuell gestalten und gezielt einen optimalen, überschwelligen Trainingsreiz setzen.

 

Denn Training kennt kein bestimmtes Alter. Es geht nicht darum, mit 84 oder 85 Jahren noch Höchstleistungen zu vollbringen. Es geht darum, #selbstständig, #sicher und #aufrecht durchs Leben zu gehen.

 

Unser Ziel ist klar: aufrecht bleiben – körperlich und im übertragenen Sinne.

Das Alter ist kein Hindernis. Es ist ein Grund, anzufangen.

 

#trainingimalter#fitbisinshohealter#training#koordination#Gleichgewicht#krafttraining#beweglichkeit#aufrecht#motivation#regelmäßig#Gesundheit

 

Viele Grüße und Sport frei!