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Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!

31. Juli 2026/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Berater für Sporternährung, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Frostwiesenlauf, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Mentaltraining, Motivation, Muskeltraining, Online Betreuung, Onlinebetreuung, Optimales Training, Pärchentraining, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Regeneration, Schnelligkeit, Schnellkraft, Split-Training, Sporternährung, Tempodauerlauf, Testlauf, Training mit Kindern, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Vorbereitung, Wettkampf/von Ralph Walter

Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!

Leider wird dieser wichtige Baustein von vielen vernachlässigt. Früher oder später können dadurch Verletzungen oder Überlastungsbeschwerden entstehen.

Wer ausschließlich z. B. Cardiotraining macht, entwickelt häufig muskuläre Dysbalancen. Die Folge können Probleme mit dem Haltungs- und Bewegungsapparat sowie eine höhere Belastung für Sehnen und Gelenke sein.

Athletiktraining verbessert Kraft, Stabilität, Koordination und Lauftechnik – und macht aus guten Läuferinnen und Läufern sehr gute. Wer langfristig gesund, effizient und erfolgreich laufen möchte, sollte darauf nicht verzichten.