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Ralph Walter2023-08-01 19:55:302023-08-01 19:55:30Ein Dauerlauf (zügig) sollte es heute sein.
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Ralph Walter2023-06-08 09:35:422023-06-08 09:35:42Gestern Vormittag bin ich und mein Sohnemann 4,5 h mit dem nach Budweis gefahren.
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Ralph Walter2023-05-04 09:05:362023-05-04 09:05:363 persönliche Trainings und ein eigenes Krafttraining stand heute auf meinem Plan.
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Ralph Walter2023-03-24 10:49:552023-03-24 10:50:173 persönliche Trainings und ein eigenes Training standen heute auf meinem Plan.
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Ralph Walter2023-03-24 10:43:562023-03-24 10:43:5610 km sollten es sein.
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Ralph Walter2023-01-26 19:42:112023-01-26 19:42:11Aus Tradition ging es am Freitag wie jedes Jahr in den Spreewald zum Frostwiesen-Lauf.
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Ralph Walter2022-11-09 20:55:552022-11-09 20:55:55Im Winter werden gute Läufer/in gemacht.
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Ralph Walter2022-09-28 20:12:522022-09-28 20:12:52Auch wenn man sich #online von einem Personal Trainer/Lauftrainer betreuen lässt hat man Erfolg.
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Ralph Walter2022-08-18 10:57:282022-08-18 10:57:28Ein 90 min LDL (GA1) sollte es heute sein.
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Ralph Walter2022-03-21 20:33:062022-03-21 20:33:06Spontan rief ich am Donnerstagvormittag in der Lausitz beim Schneeglöckchen – Lauf an und fragte, ob eine Nachmeldung noch möglich ist!
