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Mein Start in das Wochenende begann heute mit einem 12 km Tempodauerlauf + ( 2 km Einlaufen, 2 km Auslaufen) Ich persönlich laufe gerne im Dunkeln auf der Bahn […]
Personal Training/Lauftraining Ob im Einzeltraining, (Kinder trainieren kostenfrei mit) Pärchentraining, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen, trainieren optimal unter meiner Anleitung als professioneller Personal Trainer Jetzt wo […]
Ob Einzeltraining, Pärchentraining, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen, das persönliche Training ist bei meinen Kunden beliebt Sie haben in kurzer Zeit Erfolge, sind viel leistungsfähiger, und haben […]
Nach meiner Grippe habe ich eine 3 Wochen Laufpause eingelegt Wer ein Läufer/in ist, weiß wie schwer das ist. Aber die Gesundheit ist das höchste Gut, was wir haben […]
Neben professionellen Einzeltraining/ Pärchentraining und optimalen Lauftraining biete ich auch Firmenfitness als Dienstleistung an Ob die Berufsfeuerwehr Plauen, oder die Vogtland Schleiftechnik Neuensalz, diese Firmen profitieren davon, dass ich […]
Montag war es sportlich, 6 persönliche Trainings standen auf meinem Plan 11:00 Uhr Nayme & Alexander (Pärchentraining ist beliebt) ein sportliches funktionelles Training stand auf ihrem Plan 13:00 […]
Sie haben eine Firma, möchten gerne für ihre Mitarbeiter Firmenfitness anbieten, dann wäre mein Angebot evtl. auch etwas für Sie. Gesunde und fitte Mitarbeiter ist das höchste Gut eines […]
„Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ Eine effektive Möglichkeit ist sich einen Profi an die Seite zu holen und ein […]
Letzte Woche war ich unter anderem auch als Gasttrainer beim SV Merkur 06 Oelsnitz #ausdauer#lauftraining#laufanalyse#lauftechnik#schnelligkeitstraining waren die Themen, was ich mit den Jungs und Trainer trainiert und besprochen habe. […]
Letzte Woche Freitag war ich in Dresden und wollte am Nachlauf teilnehmen. Leider konnte ich das nicht, weil mich ein Erkältungsvirus fest im Griff hatte Dafür hatte ich die […]
Mein Start in das Wochenende begann heute mit einem 12 km Tempodauerlauf + ( 2 km Einlaufen, 2 km Auslaufen).28. September 2024 - 10:00
Personal Training/Lauftraining!28. September 2024 - 09:57
Ob Einzeltraining, Pärchentraining, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen, das persönliche Training ist bei meinen Kunden beliebt.28. September 2024 - 09:53
Nach meiner Grippe habe ich eine 3 Wochen Laufpause eingelegt.23. September 2024 - 08:41
Neben professionellen Einzeltraining/ Pärchentraining und optimalen Lauftraining biete ich auch Firmenfitness als Dienstleistung an.23. September 2024 - 08:38
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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