Ausdauer

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Outdoor – Training / Krafttraining für mehr Power im Alltag.

Sportplatz Siedlung 08606 Oelsnitz Oelsnitz

Viele bekannte von früher treffe ich im Fitnessstudio. Dann hört man die Krankheitsgeschichte, von Hüfte, Bandscheibe, Bluthochdruck und vieles mehr???. Dann kommt der Satz, sonst wäre ich ja nicht hier???. ☝Es liegt nicht in der Natur des Menschen nichts zu tun, wenn wir nichts macht, werden wir krank und gehen auf Deutsch gesagt kaputt. Weil, […]

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Functional Training/Zirkeltraining für mehr Power im Alltag.

Vogtland Sporthalle Oelsnitz Adolf Damaschke Str. 55 A, 08606 Oelsnitz

Funktionelles Training / Functional Training??‍♂️?‍♀️?️‍♂️?️‍♀️? Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden. ☝Da die Bewegungen des Menschen im Sport/Alltag so […]

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Functionales Training soll es sein am 27.03.2018.

Vogtland Sporthalle Oelsnitz Adolf Damaschke Str. 55 A, 08606 Oelsnitz

Functionales Training soll es sein am 27.03.2018. ??Anspruchsvoll, aber sehr effektiv, weil gleich mehrerer Trainingsreize angesprochen werden. Ausdauer ?‍♀️?‍♂️, Kraft ?, Beweglichkeit ?‍♂️?‍♀️ und Koordination ? werden durch ein Functionales Training trainiert. In der Gruppe macht es dann noch einmal mehr Spaß, weil alle gemeinsam trainieren. Ab dem 03.04.2018 ist ein Outdoortraining in der Natur […]

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