Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Am Dienstag den 14.11.2017 heißt es wieder unter meiner Anleitung, 1 h Training in der Vogtland Sporthalle Oelsnitz. Nach dem Aufwärmprogramm werden wir diesmal zusammen ein Athletiktraining durchführen und zum Schluss etwas für die Beweglichkeit tun. Lasst euch überraschen, kein Training ist wie das andere um Abwechslung in das […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Für alle die Spaß am Laufen haben, soziale Kontakte suchen und nicht alleine laufen wollen, biete ich folgendes an. Samstag den 25.11.2017 mit mir zusammen 1 h gemeinsam zu laufen. In der heutigen Zeit, wo viele bedenken haben alleine zu laufen gerade als Frau bietet sich mein Angebot besonders an. **Sollten […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Am Dienstag, den 28.11.2017 findet ein Athletiktraining für Läufer und Sportler die sich über den Winter fit halten möchten unter meiner Anleitung statt. Der Winter ist die Zeit wo man sich als Sportler die Kraft und Beweglichkeit holt um im neuen Jahr durchstarten zu können. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sind […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Am Dienstag, den 12.12.2017 findet ein Krafttraining unter meiner Anleitung in der Vogtland Sporthalle statt. „Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) Maximale Fitness, maximale Effektivität und maximale Kraft. Viele Grüße und Sport frei! Ralph Walter
??????????♂️?♀️ MaxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen.?☝️ Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes, gesundheitsorientiertes Training!? Fitnessbegeisterte jeden Alters können MaxxF jederzeit […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️ Bereit die Grenzen zu sprengen!???️♂️?️♀️ Nach dem Weihnachtlichen Schlemmereien biete ich euch die Möglichkeit fit ins neue Jahr zu kommen.? Am 09.01.2018 heißt es an die Grenzen gehen, oder vlt sogar mal darüber hinaus. :) ?Functionales Training / Zirkeltraining in der Vogtlandhalle steht auf dem Plan.? […]
Auf Wunsch der Teilnehmer die regelmäßig an meinem Training das ich am Dienstagabend anbiete, heißt das nächste Training #FunctionalesTraining. ??️♂️?️♀️?♂️?♀️? Ich werde einen Trainingsplan erstellen, wo alle sich Auspowern können und aus dem Alltag ausbrechen??☝️. Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk ❗❗ Wenn man ihn aber nicht benutzt, reduziert er die Muskeln☝️? und lagert Fett […]
Ihr habt gewählt, dass Training für nächste Woche Dienstag heißt wieder Functionales-Training/Zirkeltraining. ?♂️?♀️?️♂️?️♀️?♂️?♀️?? Es macht Spaß in der Gruppe ?, jeder Powert sich aus ?, alle haben Muskelkater ??? und sind glücklich?. Was möchte man als Trainer mehr??. Ein paar Wünsche wie Flexi-Bar wurden schon geäußert :) keine Sorge, ich erstelle einen Plan, wo jeder […]
☝️Wer will findet Wege – wer nicht will findet Gründe!☝️ Am Dienstag, den 13.02.2018 um 20:00 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle Alte Reichenbacher Straße.? Dort werden wir ein Athletiktraining/Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht durchführen. ?? Das bringt Kraft für den Alltag, stärkt die Gesund, unsere Muskulatur sowie die Ausdauer.?♂️?♀️??? Was ist Athletiktraining!??☝️ Allgemeines […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♂️?♀️ Auf Wunsch der Teilnehmer geht das Training in der Vogtland Sporthalle weiter bis Ende März.?♀️??♂️?️♂️?️♀️?♂?♀️? Ich bedanke mich für das Vertrauen und das euch mein Training viel Spaß macht ? und den einen oder anderen Muskelkater bereitet. ????? Ich werde mir wieder schöne Übungen einfallen lassen, wo ihr richtig Durchziehen könnt. […]
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Die Herausforderungen im Beruf des Personal Trainers!7. Juli 2025 - 21:31
Personal Training ist nicht nur effektiv, man kann es auch überall durchführen!1. Juli 2025 - 14:16
Sport frei!29. Juni 2025 - 09:27
**Berater für Gewichtsmanagement** – Prüfung bestanden!25. Juni 2025 - 21:42
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
