Könnt ihr euch noch erinnern, in der Schule, als Klimmzüge und Liegestütze verlang wurden?
Einige hatten damals schon Probleme diese ordnungsgemäß auszuführen.
Macht einfach mal den Test und macht 20 – 50 Liegestütze und 2 – 10 Klimmzüge ihr werdet euch wundern was dann passiert.


Muskeln

werden vom Körper schnellstmöglich entsorgt, weil es Energiefresser sind, dass einzige was hilft, ist regelmäßig ein Krafttraining durchzuführen!
1. Muskeltraining hält uns jung!
2. Krafttraining sorgt für eine gute Haltung!
3. Krafttraining stärkt die Gelenke und beugt Verschleiß vor!
4. Muskeltraining senkt das Osteoporose-Risiko!
5. Rücken- und Kopfschmerzen werden vermieden!
6. Krafttraining sorgt für gute Laune!
7. Muskeln verbrennen Fett!
8. Krafttraining beugt Diabetes vor und stärkt das Gefäßsystem!
9. Muskeltraining stärkt die Nerven!
10. Krafttraining hält uns beweglich!