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#Schnelligkeit / #Sprint kann und muss man trainieren!

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#Schnelligkeit / #Sprint kann und muss man trainieren!
Regelmäßig werde ich von Eltern gebucht, wo die Kinder und Jugendlichen höherklassigen Fußball spielen ⚽🏃
Heute hatte Paul, er spielt bei #Erzgebirge #Aue, ein #Sprint, #Gewandtheit und #Techniktraining.
Liebe #Eltern und #Fußballtrainer, ein #Informationsgespräch in meinem Studio ist kostenfrei! 👍
Viele Grüße und Sport frei!

Wer schnell laufen möchte, muss schnell laufen. 🏃‍♂️🏃‍♂️💨💨

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Training heute mit Sohnemann wie folgt:

55 min Laufen incl. 10 x 200 m á 30 Sekunden Sohnemann und ich 12 x 200 m á 30 Sekunden, was schon flott ist – TP 200 m.😎🏃‍♂️😎🏃‍♂️💨
Die Lauftechnik spielt eine entscheidende Rolle, um schnell und ausdauernd laufen zu können. 🧐
Beweglichkeit ist das Zauberwort um so mehr Kilometer man in der Woche läuft, um so mehr muss man an der Beweglichkeit arbeiten.☝️
Beweglichkeitstraining🤸‍♂️🤸‍♂️, Dehnen und Faszien Training gehören in jeden Trainingsplan, genau so wie ein Intervalltraining, oder ein GA1 Lauf.

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de