3 persönliche Trainings und ein eigenes Training standen heute auf meinem Plan.

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3 persönliche Trainings und ein eigenes Training standen heute auf meinem Plan✅
 
👉Los ging es mit einem🤸‍♀️Athletiktraining mit Joanna in 4 Wochen gehts dann los, ein Halbmarathon steht an, auf den sie ich zurzeit vorbereite.
👉Am Nachmittag dann ein Krafttraining mit zwei Kunden und am Abend kam Kathrin, ihr habe ich heute ein Faszientraining in ihren den Plan geschrieben.
 
👉Am Nachmittag bin ich dann selber noch schnell 18,55 km 🏃gelaufen, ein LDL langsamer Dauerlauf sollte es bei mir sein.
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Warum viel schreiben, wenn Bilder mehr sagen als 1000 Worte. Abnehmen, allgemeine Fitness, Gesundheit, Herz-Kreislauf Training, Ausdauer und Athletiktraining waren heute die Motive meiner Kunden/in, die wie jede Woche regelmäßig erscheinen.

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Warum viel schreiben, wenn Bilder mehr sagen als 1000 Worte. Abnehmen, allgemeine Fitness, Gesundheit, Herz-Kreislauf Training, Ausdauer und Athletiktraining waren heute die Motive meiner Kunden/in, die wie jede Woche regelmäßig erscheinen✅
 
🤷‍♂️Ein Training musste leider aus gesundheitlichen Gründen ausfallen.
🧐Wenn der innere Schweinehund anfängt einen dazu zu bringen, ein Training ausfallen zulassen, dann ist das sicherlich beim Training in einem Studio einfacher, als wenn ein persönlicher Trainer wartet und einen Plan geschrieben hat😃
👉Das sagen mir jedenfalls einige meiner Kunden, denen es schwerfällt sich zu motivieren und nach dem Aufwärmen es dann aber kaum erwarten können anzufangen zu trainieren.
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Am Vormittag und am Nachmittag war es heute wieder sportlich in meinem exlusiven Studio, für Einzeltraining und Pärchen.

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Am Vormittag und am Nachmittag war es heute wieder sportlich in meinem exlusiven Studio, für Einzeltraining und Pärchen✅️
 
Leider musste das regelmäßige persönliche Training mit Luis aus gesundheitlichen Gründen heute ausfallen 🤷‍♂️n
Pärchentraining wird sehr gut angenommen und ist beliebt, was mich natürlich freut 😊👍💪
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

3 persönliche Trainings (eins musste kurzfristig ausfallen), ein Telefonat mit einem Läufer, der evtl. meine Dienste ab Mai als Online Trainer in Anspruch nimmt und ein Informationsgespräch in meinem Studio standen heute auf meinem Plan.

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3 persönliche Trainings (eins musste kurzfristig ausfallen), ein Telefonat 📱📲mit einem 🏃Läufer, der evtl. meine Dienste ab Mai als Online Trainer in Anspruch nimmt und ein Informationsgespräch in meinem Studio standen heute auf meinem Plan✅
 
👉Heute ein Athletiktraining mit Joanna, hier trainiert sie Läufer spezifisch um optimal Wettkämpfe bestreiten zu können. Joanna bereite ich zurzeit auf einen Halbmarathon im Frühjahr vor, wöchentliche Lauftrainingspläne, Athletiktraining, Dehn Training, Faszientraining uvm✅
 
👉Am Abend kommt schon seit 04/2019 Lisa zu ihrem persönlichen Training. Die Abwechslung, das optimal auf sie abgestimmte Training macht ihr

viel Spaß
 

und sie möchte meine Dienste noch lange in Anspruch nehmen.

👉Kunden, die zufrieden sind, hat für mich oberste Priorität, so haben beide Seiten ihren nutzen, die Kunden fühlen sich wohl, sind fit und leistungsfähig für den Alltag und ich habe regelmäßige Einnahmen✅
So schließt sich der Kreis✅
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

4 persönliche Trainings stehen jeden Montag auf meinem Plan. Den Anfang machen jede Woche Nayme & Alexander, die nicht mehr auf ihr Training, was sie zweimal in der Woche durchführen, verzichten möchten. Starke Verbesserungen motivieren natürlich und macht Lust auf mehr.

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4 persönliche Trainings stehen jeden Montag auf meinem Plan. Den Anfang machen jede Woche Nayme & Alexander, die nicht mehr auf ihr Training, was sie zweimal in der Woche durchführen, verzichten möchten. Starke Verbesserungen motivieren natürlich und macht Lust auf mehr💪💪
 
👉12:30 Uhr fahre ich jede Woche nach Oelsnitz (Vorteil, wir trainieren, wann und wo es dir am besten passt) zur Jessica.
Ein sportliches Training stand auf ihrem Plan, Trainingsgeräte (Board, Bänder, Gewichte usw.) bringe ich natürlich mit, sodass sich der Kunde/in darüber keine Gedanken machen muss 💪
 
👉Nachmittags erscheint dann Heike, mit ihr habe ich heute ein Dehn Training durchgeführt, weil sie in der letzten Woche ziemlich verspannt war, was natürlich dann für Rückenprobleme sorgt.
 
👉Am Abend, das Training mit Tino stand an, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und vieles mehr wurde angesprochen und gut trainiert. Tino bereite ich gerade auf einen Halbmarathon, der Anfang April stattfindet, vor.
☺️😎Einer abwechslungsreicher Tag geht zu Ende☺️😎
 
👉Morgen dann ein eigenes Training, ein Pärchentraining und am Abend der Kurs/Training in Oelsnitz.
🧐Wer daran teilnehmen möchte, ein Schnuppertraining ist natürlich kostenfrei!
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Nach meinem gestrigen TDL .

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Nach meinem gestrigen TDL 🏃
 
entschied ich mich heute den sonntags LDL (langsamen Dauerlauf) auf heute vorzuverlegen😎🏃✅
Also fuhr 🚙ich zu einer sehr schönen Strecke, aber auch anspruchsvollen Laufstrecke😎
🏃💪35 km mit knapp 700 Höhenmeter waren zu bewältigen🧐
🙃Das war heute ein hartes Stück Arbeit, bei diesen schlechten Witterungsverhältnissen knapp unter 🥶0 Grad zeitweise Schneefall 🌨und dann noch dieser 🌬Wind✅
 
☺️😄Alles in allem bin ich zufrieden, morgen steht dann Regeneration auf dem Plan✅
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Neben den Zielen und Wünschen meiner Kunden/in ist es mir wichtig, die Stärken, aber auch die Schwächen meiner Kunden/in zu erkennen.

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Neben den 🎯Zielen und Wünschen meiner Kunden/in ist es mir wichtig, die Stärken, aber auch die Schwächen meiner Kunden/in zu erkennen🧐
 
👉Die Stärken zu erhalten und die Schwächen aufzubauen und zu trainieren✅
👉Muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Einige benötigen mehr Ausdauer, andere mehr Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Dehnen, Faszientraining und und und.
 
Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenprobleme in den Griff zu bekommen und eben einfach leistungsfähiger und fitter für den Alltag zu sein✅
😎Ein persönlicher Trainer weiß genau, was zu tun ist, er steht an der Seite seiner Kunden/in, motiviert seine Schützlinge, dass diese optimal trainieren✅
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Zwischen Einkaufen und meinen beruflichen Trainings habe ich heute schnell noch einen 10 km TDL (Tempodauerlauf) Pace um die 4:00 min/km durchgeführt.

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Zwischen Einkaufen und meinen beruflichen Trainings habe ich heute schnell noch einen 10 km TDL (Tempodauerlauf) Pace um die 4:00 min/km durchgeführt😎🏃✅
 
🧐Wenigstens war es heute nicht so kalt🥶, obwohl der Wind🌬 langsam nervt🙆‍♂️
Ich wünsche allen ein sportliches Wochenende!
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Wenn Kunden/in schon über 4 Jahre regelmäßig wöchentlich (ohne Vertrag) zum persönlichen Training kommen, ist das für mich ein Zeichen hoher Qualität meiner Dienstleistung.

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🤩😎Wenn Kunden/in schon über 4 Jahre regelmäßig wöchentlich (ohne Vertrag) zum persönlichen Training kommen, ist das für mich ein Zeichen hoher Qualität meiner Dienstleistung.
 
👉Abwechslungsreich, optimal auf jeden einzelnen abgestimmt, mit viel Motivation und Lob macht das Training Spaß. So kommt man aus der Komfortzone und es werden dementsprechende Trainingsreize gesetzt.
👉Heute standen persönliche Trainings und ein eigenes Training auf meinem Plan! Führen durch Vorführen ist mein Motto, nur wenn ich meinen Beruf lebe/liebe, wird das beim Kunden/in auch genauso ankommen und er wird über sich hinauswachsen.
 
 
Viele Grüße und Sport frei!

Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nicht ohne Gesundheit.

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Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nicht ohne Gesundheit🧐☺️
 
👉Viele meiner Kunden, die regelmäßig wöchentlich bei/mit mir trainieren hätten sich nicht vorstellen, können das Sport ihnen irgendwann einmal Spaß machen könnte.
 
👉Heute sind sie motiviert und möchten kein einziges Training missen.
Die Trainingseinheiten sind genau angepasst, sodass sie von allen gemeistert werden können, gepaart mit jeder Menge Motivation wachsen sie über sich hinaus und sind begeistert über ihre Fortschritte.
 
👉Nicht einfach nur trainieren, sondern gezielt die Ziele und Wünsche meiner Kunden/in angehen, ist mein Motto.
🏃‍♀️🏃Jetzt schreibe ich noch die Lauftrainingspläne für meine Kunden/in die ich online betreue!🏃‍♀️🏃
👉Ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!
 
 
Viele Grüße und Sport frei!