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Wie schnell die Zeit vergeht (1 Jahr)

21. Oktober 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gruppentraining, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft /von Ralph Walter

Wie schnell die Zeit vergeht (1 Jahr)

nächste Woche werde ich das letzte Mal die Kinder vom Schüler Freizeitzentrum in Auerbach (AWO) unter dem Motto *Mit Spaß gesund und fit* trainieren.

Heute wurde nach dem Aufwärmen, trainert

und am Ende noch ein kleiner Wettbewerb durchgeführt, wer kann sich am längsten halten

Viele Grüße und Sport frei!

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Mittwochabend Thiergarten, ist ein fester Bestandteil in meinem Terminkalender!

8. Oktober 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Hypertrophie, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft /von Ralph Walter

Mittwochabend Thiergarten, ist ein fester Bestandteil in meinem Terminkalender!

Mit 10 – 15 Teilnehmer/innen macht es mir viel Spaß diese Gruppe zu trainieren.

Der Kurs/Training ist mit Voranmeldung, wer also noch dabei sein möchte, einfach anschreiben und ich schreibe dann, ob eine Teilnahme noch möglich ist.

Schönen Tag und Sport frei!

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Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach Mit Spaß gesund und fit

7. Oktober 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Kraftausdauer, Krafttraining, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training /von Ralph Walter

Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach

*******Mit Spaß gesund und fit*******

Die Kids vom Schülerfreizeit Zentrum der AWO warteten auf mich. Aufwärmen

, danach Funktionales Training

und am Ende Spiele waren die Aufgaben was die Kinder auf dem Plan hatten.

Am Abend ging es nach Oelsnitz, die Vogtländischen Sportis wollten fleißig trainieren.

Leider mussten kurzfristig noch 2 Sportlerinnen absagen da es im Betrieb noch Probleme gab, aber beim nächsten Mal seid ihr wieder dabei!!

Ich freue mich trotzdem, dass jetzt auch in Oelsnitz regelmäßig zwischen 8 – 10 Personen teilnehmen und mein Angebot schätzen und nutzen.

Leider sind von 10 Personen schon 6 aus Plauen, aber da kann man nichts machen, auch wenn es dieses Jahr schon 3 Jahre werden, wo ich das Training/Kurs in #Oelsnitz anbiete!

Viele Grüße und Sport frei!

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Gestern waren zwei Kundinnen in meinem Studio zum Trainieren.

2. Oktober 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Faszientraining, Fitness, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen /von Ralph Walter

Gestern waren zwei Kundinnen

in meinem Studio zum Trainieren.

Eine möchte gerne Abnehmen sie begleite ich jetzt 3,5 Wochen und die ersten #3Kg sind schon weg (das sind 12 Stück Butter)

Wenn ich jemanden beim #Abnehmen begleite, geht es mir darum sich bewusst zu ernähren und #regelmäßig #Sport zu treiben

Am Abend kam Lisa, sie trainiere ich jetzt schon 1,5 Jahre #jede #Woche #regelmäßig, das sagt einiges über die #Qualität vom Training aus.

Personal-Training ist die #effektivste Form #gezielt zu trainieren.

Dabei stehen immer die #Ziele von meinen Kunden/innen im Vordergrund!

Ein Beratungsgespräch in meinem Studio ist immer kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!

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Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪

11. September 2020/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, Gesundheit, intensives Intervalltraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training /von Ralph Walter

Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪
Eine Story von Lisa was sie gestern Abend bei Instagram gepostet hat, nach dem wöchentlichen #Personal #Training💪😎
Ein #Informationsgespräch ist immer kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!
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Ich freue 🤩mich das immer mehr Frauen und Männer, ein #kostenloses #Beratungsgespräch mit mir suchen

9. September 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Intervalltraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Lauftechnik, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Radweg, Schnellkraft, Trainingsplan, Vorbereitung /von Ralph Walter

Ich freue 🤩mich das immer mehr Frauen und Männer, ein #kostenloses #Beratungsgespräch mit mir suchen um zu erfahren, wie ein Personaltraining/Lauftraining funktioniert.
☝️🧐Für diese Gespräche nehme ich mir sehr viel Zeit 1 – 2 h können da schnell ins Land gehen, weil Personaltraining/Lauftraining soll etwas Besonderes sein.
Schließlich geht es um die #Ziele und Wünsche der #Kunden.
Letzte Woche und auch heute waren zwei junge Frauen bei mir im Studio und haben mich gebucht nach einem #kostenlosen #Beratungsgespräch.
Ihre #Ziele sind #Abnehmen und #fitter werden für den #Alltag.
Am heutigen Nachmittag ging es darum das sich eine Familie einfach fit halten möchte, der Mann möchte gerne #schneller und #besser laufen können, bei der Frau ging es mehr um #Verspannungen und #Kräftigung und die #Tochter ist #sportlich, aber es gibt keinen richtigen Verein, der sie fördern könnte.
Sie werde ich ab Montag regelmäßig wöchentlich trainieren!
Als Personal Trainer/Lauftrainer weiß ich natürlich genau was zu tun ist, Ernährungstraining, Krafttraining, Ausdauertraining, Laufanalyse/Lauftechnik, Trainingsplanung (Kraft und Lauftraining) und natürlich viel Motivation!
Ich richte mich nach dem Kalender meiner Kunden, was natürlich jetzt immer schwieriger werden wird um so mehr Kunden ich regelmäßig das ganze Jahr über trainiere/betreue.
#Personaltraining #Lauftraining #Ernährungstraining #Krafttraining
#Motivation #Krafttrainingsplanung #Lauftrainingplanung
Viele Grüße und Sport frei!
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Montag, Personal Training mit Tino! 💪

7. September 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Talsperre Pöhl /von Ralph Walter

Montag, Personal Training mit Tino! 💪
Und, wenn das Studio noch so schön 🤩und top 👌ausgestattet ist. 😎 Solange es das Wetter zulässt, trainiere ich mit meinen Kunden beim Personal Training in der Natur.🍀🌳🌞🌿🌼
Sonne 🌞 frische Luft🌬, die Natur 🤩 was will man mehr.
Sollte natürlich jemand Indoor trainieren wollen findet er sehr gute Bedingungen vor.💪
#Personaltraining #Natur #Gesundheit #Outdoor

Viele Grüße und Sport frei!
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Sportlich war es gestern Abend wieder in Oelsnitz

2. September 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gruppentraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Vogtländische Sportis /von Ralph Walter

Sportlich war es gestern Abend wieder in Oelsnitz, die Vogtländischen Sportis haben fleißig trainiert. 💪💪
Wer ein Training/Kurs sucht, der kann gerne Dienstagabend mit uns zusammen trainieren (Ganzkörpertraining für mehr Power im Alltag – Rückenprobleme in den Griff bekommen).
Das erste Training ist immer kostenfrei, also kann jeder erst einmal schauen, ob es etwas für ihn ist.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Viele Grüße und Sport frei!
www.vogtland-coach.de 📲

Die dunkle Jahreszeit geht so langsam aber sicher wieder los.☁️🌧🌬

26. August 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Vogtländische Sportis /von Ralph Walter

Die dunkle Jahreszeit geht so langsam aber sicher wieder los.☁️🌧🌬
Deshalb ist es gut, dass wir jeden Dienstagabend in der Alten Reichenbacher Sporthalle in Oelsnitz trainieren.🤩😎💪
Genug Parkplätze, jede Menge Platz zum Trainieren und eine super Truppe die sich schon über 2 Jahre trifft, um unter meiner Anleitung etwas für sich zu tun.💪
Der Spaß 🥳🤩 ist natürlich, auch wenn es manchmal schwer ist ein Faktor der bei den Vogtlänischen Sportis sehr wichtig ist.👌👍
Wer also einen Kurs/Training sucht, was regelmäßig stattfindet, ohne Mitgliedschaft der ist bei uns richtig.
Für Rückfragen stehe ich natürlich gerne zur Verfügung.
Ein kostenfreies Schnuppertraining ist natürlich sehr gerne möglich!☝️
Investition in die Gesundheit: 10,00 €
10 er Karte: 90,00 €
Unter bestimmten Voraussetzungen ist auch ein Gutschein der Krankenkasse möglich!
Viele Grüße und Sport frei!
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