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Wie jeden Montag habe ich Tino im Personal-Training/Lauftraining.💪🏃‍♂️

Training heute das Lauf – ABC.👍

➡️Das Lauf-ABC ist wie das ABC in der Schule ein essentielles Element beim Laufsport, das gilt für Profis wie für Amateure gleichermaßen.
➡️Regelmäßige Übungen haben dabei gleich mehrere positive Effekte für Dein Training, du läufst nicht nur effizienter und schneller, sondern beugst auch Verletzungen vor.

Kurzum, baust du das Lauf-ABC regelmäßig in deinen Trainingsplan ein, wirst du ein besserer Läufer/Sportler werden Ein paar Bilder vom Training weil es so schön war 😁🏃‍♂️💪

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de

😁✌️Plan heute beim Personal-Training/Lauftraining, es gab keinen. 😎✌️🏃‍♂️

😁✌️Plan heute beim Personal-Training/Lauftraining, es gab keinen. 😎✌️🏃‍♂️🏃‍♂️

Heute lief ich mit meinem Schützling David der bei #ErzgebirgeAue spielt ein Fahrtspiel.
Das Fahrtspiel ist einer meiner Lieblingseinheiten 👍 beim Lauftraining.
Diese Traingsform heisst in ihrem Ursprungsland Schweden 🇸🇪 „Fartlek“, was frei übersetzt „Spiel mit der Laufgeschwindigkeit“ bedeutet. Das Training führst du am besten auf einer leicht profilierten Strecke durch.

Mit einer Maximalgeschwindigkeit von 30,2 km/h kann der Junge Mann heute sehr zufrieden sein. 💪😎🏃‍♂️🏃‍♂️
Durch das Training mit mir 1 – 1 ziehe ich meine Schützlinge und sie erreichen dadurch sehr hohe Geschwindigkeiten, was beim Fußballer sehr wichtig ist.

💪Sehr gut trainiert David, 8 km die wir heute zusammen gelaufen sind ist schon eine super Leistung, Sport frei bis zum nächsten Mal.
Man sieht am Bild gleich wo der Junge Mann spielt 😁😎

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de

Lauftraining – Personal Training.

Heute war wieder ein toller Tag,☀️😎🤩 am Vormittag habe ich mich um meinen Bestand als Makler gekümmert und am Nachmittag und am Abend gab es einmal ein Lauftraining mit einem jungen Fußballer vom VFC Plauen und am Abend dann ein Personal-Training mit Tino.⚽️🏃‍♂️💪

Sohnemann war heute beim Lauftraining der Hase🐰 Dankeschön 🤗.
☝️Fußballer müssen anders trainieren wie Mittel- oder Langstreckenläufer. ☝️
Leider wird oft das Lauftraining vernachlässigt, schön das mich immer mehr Eltern buchen um Ihren Kindern, Jugendlichen schnelles optimales Laufen beizubringen. 👍

Spiele werden meistens am Ende eines Spieles gewonnen, da zeigt, sich, wer hat die meiste Power und Ausdauer um auch zum Schluss noch im höchsten Tempo auf dem Platz alles geben zu können, dabei spielt auch die Lauftechnik eine entscheidende Rolle!🧐🏃‍♂️

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de